Sportvoeding

Sportvoeding

Voor sporters is een goed samengestelde voeding belangrijk. Een goede voeding zorgt voor voldoende energie, helpt je beter te presteren en zorgt voor een sneller herstel. Of u nu topsporter, wedstrijdsporter of recreatief sporter bent, goede voeding is altijd belangrijk bij het neerzetten van goede sportprestaties. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen of een verkeerde balans tussen koolhydraten, eiwit en vet is nadelig voor uw gezondheid en prestatievermogen. Sportvoeding is heel individueel. De juiste voeding hangt onder andere af van de duur en intensiteit van de inspanning, de trainingstijden en het gewenste lichaamsgewicht. Als diëtist maken we daarom altijd een individueel voedingsplan.

Wat kan de diëtist nog meer voor u betekenen:

-Een bijdrage leveren aan het verbeteren van uw sportprestatie.
-Symptomen als maag- en darmproblemen, vermoeidheidsklachten en eventuele blessures voorkomen of verminderen.
-Bij blessures het herstel- en revalidatieproces bevorderen.
-Ondersteuning bieden bij het bereiken en handhaven van een gezond wedstrijdgewicht.
-Eetproblemen voorkomen door goede adviezen en uitleg.

Wilt u tips en adviezen over optimale voeding bij sport? Wij als diëtist kunnen u helpen.U kunt ons bellen (072-5648686) of mailen (info@dedietisten.nl) voor een afspraak dan bespreken we samen met u de mogelijkheden. Wij zullen samen met u kijken naar uw voedingstoestand (anamnese afnemen), de spiermassa, gewicht + lengte (BMI) en de hoeveelheid beweging.