Ondergewicht en ondervoeding
Ondergewicht
Ondergewicht betekent dat je minder weegt voor je lengte dan goed is voor je gezondheid. Ondergewicht of ongewenst afvallen kan worden veroorzaakt door gebrek aan eetlust vanwege een ziekte. Maar er zijn ook mensen die gezond zijn en gezond leven en toch erg mager zijn.
Soms speelt de leefstijl een rol, bijvoorbeeld wanneer mensen geen tijd nemen om rustig te ontbijten, te lunchen of een warme maaltijd te nuttigen. Een andere reden kan zijn dat iemand door depressiviteit geen fut heeft om boodschappen te doen, te koken of geen trek heeft. Ondergewicht kan ook komen door een snelle stofwisseling of door een eetstoornis. Ga ook bij (het vermoeden van) een eetstoornis altijd naar de huisarts. Wie in korte tijd sterk vermagert zonder dat er een aanwijsbare reden voor is, doet er goed aan de huisarts te raadplegen. Mogelijk is dan een bepaalde aandoening of ziekte de oorzaak.
Een te laag gewicht kan risico’s voor de gezondheid met zich meebrengen. De conditie kan achteruit gaan en iemand kan zich sneller lusteloos en moe voelen. Ook neemt de kans op botbreuken toe. Een BMI van 18,5 of minder is een ernstige risicofactor voor botontkalking. Een te laag gewicht kan een risico voor je gezondheid zijn: je kunt een tekort hebben aan voedingsstoffen, je conditie kan achteruit gaan en je kunt je sneller lusteloos en moe voelen. Voor mensen met een laag gewicht is gezond eten daarom extra belangrijk. Denk je dat je ondergewicht hebt en wil je aankomen? Dan is het slim om contact op te nemen met één van onze diëtisten. Wij kunnen u helpen uw voedingstoestand en de kwaliteit van leven te verbeteren.
Ondervoeding
Ondervoeding is een acute of chronische toestand waarbij een tekort of disbalans van energie, eiwit en andere voedingsstoffen leidt tot meetbare, nadelige effecten op lichaamssamenstelling en functioneren. Ondervoeding kan leiden tot gewichtsverlies, verlies van spiermassa en verminderde weerstand. Ondervoede cliënten hebben daarnaast een verhoogde kans op complicaties, zoals infecties, decubitus en slechte wondgenezing. Uiteindelijk kan ondervoeding leiden tot een langzamer herstel, hoger medicijngebruik, een verminderde kwaliteit van leven.
Je spreekt van ondervoeding bij volwassenen (18-65) bij een BMI van minder dan 18,5. Bij ouderen (65+) spreek je al van ondervoeding bij een BMI van minder dan 20. Het kan ook zijn dat de BMI wel goed is, maar dat er toch sprake is van ondervoeding:Dit is het geval als je onbedoeld meer dan 10% van je gewicht verliest in de afgelopen 6 maanden of meer dan 5% in de afgelopen maand.
Behandeling
Een adequate voeding met extra eiwit en energie is belangrijk om ondervoeding te voorkomen en te behandelen. Wanneer er sprake is van ondervoeding maakt het lichaam aanspraak op de reserves van het lichaam. Door ondervoeding verandert het energiemetabolisme in het lichaam: er wordt meer gebruik gemaakt van eiwit (uit spierweefsel) als energieleverancier in plaats van vet uit de vetvoorraad. Hierdoor hebben mensen met ondervoeding een hogere energie- en eiwitbehoefte. Voldoende eiwit en energie zorgen ervoor dat er minder spiermassa wordt afgebroken. Eiwit- en energierijke voeding kan hierbij dus een belangrijke rol spelen.
Denkt u dat u ondervoed bent en wilt u graag aansterken? Dan is het slim om contact op te nemen met één van onze diëtisten. Wij kunnen u helpen uw voedingstoestand en de kwaliteit van leven te verbeteren. U kunt ons bellen (072-5648686) of mailen (info@dedietisten.nl) voor een afspraak dan bespreken we samen met u de mogelijkheden. Wij zullen samen met u kijken naar uw voedingstoestand (anamnese afnemen), de spiermassa, gewicht + lengte (BMI) en de hoeveelheid beweging.