Welk systeem past bij mij?

Of u het beste kunt afvallen met gewone voeding, met maaltijdvervangers of met een eiwitdieet hangt af van hoeveel u wilt afvallen, hoe snel u wilt afvallen en u persoonlijke voorkeur. Bij kinderen adviseren wij te allen tijde met gewone voeding te werken.

Gewenste gewichtsverlies

Wanneer u minder dan vijf kilo af wilt vallen is het niet aan te raden een eiwitdieet te volgen, aangezien dit een ingrijpender programma is dan nodig.
Wanneer u meer dan vijf kilo af wilt vallen kan een maaltijdvervanger of een eiwitdieet u helpen sneller gewicht te verliezen dan wanneer u met gewone voeding zou werken. Dit kan u ook helpen gemotiveerd te blijven. De keuze tussen maaltijdvervangers of een eiwitdieet hangt af van hoe snel u gewicht wilt verliezen.

Hoe snel wilt u afvallen

Met maaltijdvervangers verliest u gemiddeld tot 4 kilo per maand, met een eiwitdieet tussen de 6 en 10 kilo. Het eiwitdieet is dan ook een uitermate geschikte keuze als u méér dan 10 kilo wilt afvallen.
Ten slotte zijn er een aantal medische redenen om een bepaald dieet wel of niet te volgen. Heeft u hierover vragen, neemt u dan even contact met ons op via het contactformulier, per mail of telefonisch.

Voordelen van het gebruik van een maaltijdvervanger of eiwitdieet kunnen zijn:

• Het programma is zo samengesteld dat u uw spiermassa behoud.
• Omdat de maaltijdvervanger slechts een geringe hoeveelheid calorieën bevat, wordt automatisch een flinke reductie van energie-inname verkregen door de toepassing ervan. Effectieve gewichtreductie dus.
• Omdat u sneller afvalt, blijft u in in de meeste gevallen gemakkelijker gemotiveerd, omdat er direct resultaat wordt behaald.
• Omdat u vetmassa kwijtraakt en spiermassa behoud, zult u geen last hebben van het JoJo-effect.
• Aangezien de voedingsstoffen in de maaltijdvervanger zich al in “hapklare” vorm voor het lichaam bevinden, hoeft na inname ervan nauwelijks enige activiteit van het lichaam plaats te vinden voor de verwerking van de ingenomen voedingsstoffen. Hierdoor treedt gewichtsverlies sneller en makkelijker op.

Welke methode u ook kiest, u zult altijd u voedingsgewoonten moeten aanpassen om uw tot een blijvend gewichtsverlies te komen. U zult dus alle programma’s eindigen met een advies voor een gewone voeding waarin alle vitaminen en mineralen voldoende aanwezig zijn.